Reto Keto consiste en 30 días de dieta cetogénica basado en alimentos naturales y mayormente sin procesar. La dieta es muy baja en carbohidratos, ayuda a utilizar las grasas como fuente de energía y puede dar muy buenos resultados para la pérdida de peso.

Reto Keto está estructurado principalmente para optimizar la pérdida de grasa manteniendo masa muscular. Además, te ayuda a entender los mecanismos principales de la quema de grasa, una alimentación saludable y balanceada, mientras formas hábitos de alimentación para continuar después del reto. 

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El objetivo principal es la quema de grasa, pero puedes hacerlo si te gustaría aumentar masa muscular sin aumentar el porcentaje de grasa. 

La dieta se personaliza de acuerdo a la información que nos proporciones (peso, medidas, fotos, actividad diaria). Se envía un PDF con tus macro nutrientes personalizados y un menú ejemplo genérico (no se basa en tus preferencias de alimentos) con porciones personalizadas y lista de alimentos sustitutos. 

Sí, el plan se puede personalizar. Costos:

Únicamente dieta: $1,500

Únicamente plan de entrenamiento: $1,500

Dieta personalizada más entrenamiento: $2,800

Sí. No existe ninguna contraindicación y se puede adaptar la ingesta calórica a la recomendación de incremento de calorías para mujeres embarazadas. 

El plan de nutrición no tiene contraindicación contra enfermedades respiratorias o cardiovasculares. Para un plan de entrenamiento y otro padecimiento se necesita saber las recomendaciones de tu médico.

Puedes hacer ejercicio y es recomendable para obtener mejores resultados. Si quieres una rutina para casa o gimnasio, la puedes obtener por un costo de $400 pesos extras.

*No es necesario que hagas ejercicio pero puede ayudarte a obtener mejores resultados. 

A partir de los 16 años. 

Sí, tienes que especificarlo al momento de enviar tu formulario o de hablar con tu entrenador. 

El plan de nutrición se envía por correo electrónico en un PDF con toda la información necesaria. Recibirás una guía y tu plan personalizado de nutrición. 

El plan de entrenamiento se envía a través de una aplicación móvil, con videos demostrativos de los ejercicios y registro de resultados. 

Pago con tarjeta de crédito, débito, transferencia o depósito en OXXO. 

Se escogerá de acuerdo al cambio más grande visualmente (fotos) y medidas. 

No, tiene muchas opciones que puedes sustituir y adecuar a tu presupuesto. Las porciones de proteína son altas en las comidas y tu escogerás qué tipo de proteína vas a comprar. 

Sí, para todos los alimentos.

Guía de dieta cetogénica, macro nutrientes y porciones personalizadas, guía post reto y seguimiento en grupo de WhatsApp.

No, es una dieta que por el momento no es apta para personas vegetarianas o veganas. Si consumes huevo y pescados, si es posible.